Апельсин – это гибрид помело и мандарина. Кстати, в мире существует всего лишь 4 настоящих цитруса - помело, мандарин, лайм и цитрон. Все остальные – гибриды.
Витамины и минералы, содержащиеся в апельсинах
В сочной мякоти находится множество элементов полезных для организма человека:
- Медь;
- Калий;
- Натрий;
- Кальций;
- Железо;
- Фтор;
- Марганец и другие элементы.
- Также в апельсинах есть витамины групп А, В, С, D, P.
Полезные свойства апельсина
Укрепляет иммунитет
Апельсин – отличное укрепляющее и защитное средство. Кроме того, он ускоряет лечение многих заболеваний, в первую очередь простудного характера. Также апельсин нормализует обмен веществ. Особенно полезно употреблять этот фрукт при авитаминозе и вирусных инфекциях.
Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт
- Укрепляет органы ЖКТ;
- Нормализует деятельность;
- Защищает от заболеваний;
- Уменьшает гнилостные процессы в кишечнике;
- Помогает при запорах;
- Способствует быстрому очищению от продуктов обмена, шлаков, токсинов и прочего «мусора».
Полезен для сердца, сосудов и крови.
Благодаря регулярному употреблению апельсинов нормализуется деятельность главной мышцы человека. Предотвращаются многие болезни сердца и сосудов.
Апельсин полезен для крови. Благодаря витаминному составу улучшается качество и состав крови, нормализуется кровяное давление. Также снижается уровень холестерина.
Омолаживает кожу
Апельсин, а также апельсиновые продукты (сок, эфирное масло, цедра) – это отличные косметические средства. С соком и маслом апельсина можно готовить различные домашние средства для ухода за кожей и волосами. Например, несколько капель сока можно добавлять в маски или крема.
Благодаря апельсину:
- Кожа омолаживается и витаминизируется;
- Улучшается цвет;
- Кожа становится нежнее и приятнее на ощупь;
- Помогает при акне и пигментных пятнах.
Другие свойства апельсина
- Улучшает настроение, упорядочивает мысли и в целом оказывает очень благоприятное воздействие на нервную систему и психоэмоциональное состояние;
- Способствует разрушению раковых клеток;
- Снижает вероятность онкологических заболеваний;
- Помогает избавиться от лишнего веса;
- Хорошее средство при усталости;
- Справляется с заболеваниями полости рта.
- Также апельсин полезен для беременных женщин. Он способствует улучшению самочувствия будущей мамы. Также апельсин предотвращает врожденные пороки у малыша.
Противопоказания:
Не смотря на большой список полезных свойств, в некоторых случаях апельсины употреблять не рекомендуется:
Апельсины нельзя есть при:
- Гастритах с повышенной кислотностью;
- Язвах желудка;
- Кишечных расстройствах;
- Аллергии на цитрусовые;
- Индивидуальной непереносимости.
- При беременности употребление плода нужно обсудить с врачом.
Также рекомендуется каждый раз после употребления апельсина полоскать полость рта водой во избежание разрушения зубной эмали.
Не злоупотребляйте апельсинами! Иначе возможно пищевое расстройство и серьезные заболевания.