Пушистый анти-стресс или как домашние животные помогают человеку

jivotnye pomogaut pri stresseКогда возникает вопрос о том, как справиться со стрессом или депрессией, на ум обычно приходят такие методы, как прогулка в лесу, плавание или йога. Безусловно, это отличные и рабочие техники. Но есть и другой способ – завести домашнего питомца, который будет держать ваше настроение в тонусе!

Как домашние животные снижают стресс

Если вы не относитесь к тем людям, которые не любят животных, тогда у меня отличная для вас новость – домашние животные могут обеспечить отличную социальную поддержку, снять стресс и добавить в ваши будни больше радости.

Итак, какую пользу для здоровья человека несут домашние животные:

Улучшают настроение

Тем, кто любит животных, практически невозможно оставаться в плохом настроении, когда на вас смотрят милые щенячьи глазки или когда пушистый кот трется о вашу руку. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что больные СПИДом реже страдают депрессией, если у них есть домашнее животное*.

Способствуют снижению кровяного давления

Препараты, ингибирующие АПФ, помогают снижать артериальное давление, но они не так эффективны в борьбе с резкими скачками артериального давления из-за стресса и напряжения.

Исследования, проведенные в середине 1980-х годов показали, что у людей понижается артериальное давление при взаимодействии с домашним животным, будь это кошка или собака**.  

Заставляют выбраться из дома

Владельцы собак больше времени проводят на прогулке, а следовательно, чаще двигаются и дышат воздухом. Времяпрепровождение со своим четвероногим другом на улице способствует поднятию настроения и поддержания здоровья в тонусе.

Предлагают свою компанию и безусловную любовь

Домашние питомцы будут с вами и в хорошие, и в сложные времена. Они предложат вам свою любовь и товарищеские отношения, будут наслаждаться вместе с вами тишиной, хранить секреты, а еще некоторые из них очень любят обнимашки. Они могут стать лучшим противоядием от одиночества.

Все эти преимущества также влияют на уменьшения стресса, который люди испытывают при отсутствии социальной поддержки со стороны людей.

Домашние животные и люди

Когда у вас есть приятельские отношения с людьми, с которыми вы можете поделиться своими проблемами и рассказать о наболевшем, это очень хорошо. Но исследования показывают, что общение с домашним животным может вызывать у человека больше положительных эмоций, чем общение с лучшим другом.

Был проведен эксперимент, в ходе которого группе людей было необходимо выполнить стрессовые задачи. Меньше всего стресса испытывали люди, рядом с которыми были их домашние животные в отличие от тех, кого поддерживал друг или супруг***. Это можно связать с тем, что в любой ситуации животные не осудят нас и будут продолжать любить.

Подводя итог:

Важно понимать, что не всем под силу иметь домашних животных, ведь они требуют дополнительных затрат и ответственности, что может вызвать дополнительный стресс.

Однако большинству людей нравится жить с домашними животными, и они не обращают внимания на эти недостатки. Наличие пушистого лучшего друга уменьшает стресс и поддерживает в тяжелые времена.

Помните, что животное тоже может устать или испытывать стресс. Поэтому вам и тем более вашим детям нужно научиться отслеживать признаки плохого настроения у своего питомца и обеспечить ему полноценный отдых. Уставший питомец может вести себя агрессивно и даже кусаться.

Источники:

* Малдун А.Л., Кунс Л.М., Саппл Дж., Якобсон К.К., Гарофало Р. Интернет-исследование по вопросам владения собаками и депрессии среди людей, живущих с ВИЧ, Ment Health. 2017.

** Schreiner PJ. Новые исследования сердечно-сосудистых рисков: влияние домашних животных на профилактику сердечно-сосудистых рисков.

*** Аллен К., Бласкович Дж., Мендес В.Б. Сердечно-сосудистая реактивность и присутствие домашних животных, друзей и супругов: правда о кошках и собаках. Психосоматическая медицина. 2002

Если вам срочно нужен анти-депрессант, тогда посмотрите на эти забавные видео с кошками и собаками 

Оставить комментарий

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения

Портал о красоте, здоровье, питании, моде и путешествиях. Здесь вы найдете советы о макияже, косметике, правильному уходу за волосами и лицом. Обзор и отзывы различных косметических средств помогут вам выбрать средства по уходу за лицом, глазами и руками. Рекомендации о здоровье и правильном питании помогут вам поддерживать себя в отличном состоянии.  Раздел о путешествиях расскажет вам о замечательных местах нашей планеты. Все ценные рекомендации вы найдете в одном месте – на портале glory-trend.com