Если обратиться к статистике, то можно увидеть, что в 1942 году шесть часов в сутки спали не более 8% людей, а сейчас так делают 50%. Если эта «эпидемия недосыпания» коснулась и вас, то нужно срочно начать высыпаться, иначе можно сильно навредить своему здоровью.

Основные и популярные виды бань у нас – это русская и финская сауна. Русская баня отличается высокой влажностью до 80% и сравнительно низкой температурой до 80 градусов. Финская сауна полная противоположность, здесь температура может доходить до 120 градусов, а влажность не превышать 30%, иначе можно получить ожог.

Знаете ли вы, что недостаток сна сказывается на вашем организме, он приводит к раздражительности, кожа выглядит усталой, но кроме этого, если регулярно не высыпаться, можно приобрести несколько килограмм на талии.