Побеждаем простуду за 24 часа

Рейтинг
(0 голосов)

pobezhdaem prostuduС приходом холодов приходит и простуда. Если вам совсем не хочется болеть и валяться в кровати как минимум неделю, мы расскажем вам секрет, как можно справится с только начинающейся простудой за 24 часа!

7 утра – Горячий душ
Вам придется вытащить себя
Влажность, образующаяся во время горячего душа, поможет убрать заложенность носа и прочистит пазухи носа, дышать станет гораздо легче.

 

8 утра – Примите две чайные ложки сиропа бузины
Сироп из бузины обладает противовирусными свойствами и укрепляет иммунную систему. Принимайте по 2 чайные ложки сиропа до трех раз в день. Также вы можете принять этот сироп, если контактировали с простуженным человеком.

 

9 утра – Чай и яйца
Яйца – это полноценный белок, они содержат все девять необходимых аминокислот, что поможет вашему организму гораздо быстрей справиться с инфекцией. К омлету добавьте горячую чашку чая с лимоном и медом. Кстати мед справляется с кашлем лучше любого сиропа.

 

12.30 – Добавьте в свой салат нут и семена тыквы
Эти ингредиенты являются отличными источниками цинка, который также подстегнет ваш организм на быстрое излечение от простуды. В качестве альтернативы можно купить в аптеке пастилки с цинком и рассасывать их два раза в день. Как показывают исследования, при начинающейся простуде нужно принять цинк в течение 24 часов, тогда продолжительность и интенсивность заболевания значительно сократиться.

 

2 часа дня – Не забывайте пить воды
При простуде необходимо пить много воды, так она сильно обезвоживает организм. Кроме того, вода вымывает слизь, которая скапливается в носу и горле. Желательно выпивать хотя бы 2 литра воды, это без учета потребления чая и супа.

 

3 часа дня – Прогулка
Когда вы заболеваете, 20-минутная прогулка может поднять вашу энергию, чтобы справиться с симптомами простуды. Во время ходьбы на свежем воздухе открываются носовые пазухи и дышать становится легче. Кстати, физические упражнения способствуют увеличению полезных бактерий в кишечнике, что благоприятно сказывается на иммунной системе.

 

6.30 вечера – Куриный суп
Ингредиенты куриного супа подавляют химические вещества, которые вызывают воспаление в организме.

 

9 часов вечера – Промойте нос и горло
Очень важно перед сном промыть нос и горло, если этого не сделать, то в течение ночи слизь будет накапливаться, что может вызвать инфекцию. Для промывания используйте соленую воду, она вытянет слизь и бактерии.

 

10 вечера – Время для отдыха
Для того чтобы организм быстро победил простуду, ему нужен полноценный сон. Если заложенный нос мешает вам нормально дышать подложите под голову еще одну подушку, это поможет слизи стечь, благодаря этому носовые пазухи будут открытыми и чистыми.

 

Оставить комментарий

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения

Портал о красоте, здоровье, питании, моде и путешествиях. Здесь вы найдете советы о макияже, косметике, правильному уходу за волосами и лицом. Обзор и отзывы различных косметических средств помогут вам выбрать средства по уходу за лицом, глазами и руками. Рекомендации о здоровье и правильном питании помогут вам поддерживать себя в отличном состоянии.  Раздел о путешествиях расскажет вам о замечательных местах нашей планеты. Все ценные рекомендации вы найдете в одном месте – на портале glory-trend.com