Чем полезна инфракрасная сауна:

• Воздействие на тело осуществляется с первых минут. Поры медленно расширяются, выводится пот и токсины.
• Ускоряется кровообращение - ток всех жидкостей в организме.
• Прогревается не только кожа и мышцы, но и внутренние органы.

Инфракрасная сауна - лечебный эффект:

• Снижается уровень холестерина в крови.
• Стенки сосудов становятся более эластичными и прочными.
• Улучшается работа почек.
• Позволяет предотвратить развитие болезней горла, ушей, носа.
• Помогает избавиться от боли в суставах.
• Способствует более быстрому рассасыванию гематом.
• Помогает избавиться от бессонницы.

Косметический эффект:

• Используется в качестве дополнительной терапии при похудении.
• Очищение кожи - она становится более мягкой и упругой.
• Назначается при кожных заболеваниях (акне, дерматиты).

Правила посещения инфракрасной сауны: 

Перед процедурой нельзя плотно кушать. Допускается легкий перекус за пару часов до посещения. Предварительно распарьте кожу под теплым душем, после этого нужно насухо вытереть тело. Удалите с поверхности кожи остатки любых косметических средств - они помешают выводу шлаков и токсинов. Выпейте воды перед посещением парилки, чтобы не допустить обезвоживания.

В парной удобно разместитесь, можно лечь или сесть. Когда на теле появляется пот, его нужно насухо вытирать полотенцем. Сладкие, газированные, кислые напитки употреблять нельзя, пейте только воду.

После процедуры 10–15 минут посвятите отдыху, потом можно принять теплый душ.

Продолжительность процедуры не более 30 минут при температуре 45–50 градусов. Проводятся процедуры не чаще, чем 1 раз в 2 дня. Полный курс состоит из 12 процедур.

Противопоказания:

• Посещать парную не стоит, если у вас есть сердечно-сосудистое заболевание, и врач не рекомендует перегреваться.
• Простуда. Высокая температура тела и высокая температура в помещении - плохое сочетание.
• Наличие любых опухолей или подозрение на их образование.
• Менструация (прогревание будет способствовать усилению кровообращения, что может привести к сильному кровотечению).
• Непереносимость тепловых нагрузок.
• Беременность.
• Гипертония.
• После операций (спросите у лечащего врача, как скоро вам можно будет посещать сауну).
• Прием медикаментов (сразу уточняйте у врача, можно ли ходить в парную).

Профилактика:

Посещение парной не провоцирует развитие заболеваний, если изначально вы были здоровы. Но если вам нельзя перегреваться, откажитесь от использования сауны, так как ваше состояние может ухудшиться. Не игнорируйте противопоказания, так как пренебрежение правилами безопасности негативно скажется на здоровье.

Инфракрасная сауна полезна для здоровья и имеет минимум противопоказаний, поэтому она настолько востребована сейчас. Если вы любите хорошенько попариться и не имеете проблем со здоровьем, не отказывайте себе в удовольствии установить такую парную на даче или в частном доме.